هل تعلم لصحة الطفل

كيف تحمي طفلك من أمراض الصيف؟

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، قد تتزايد انتشار الأمراض الصيفية الخطيرة، ولحماية طفلك من هذه الأمراض، يقدم لكِ الخبراء بعض النصائح التي تساعدك في حل هذه المشكلة.
- لا تدعي طفلك يتعرض لأشعة الشمس لساعات طويلة.
- احرصي على شرب طفلك للسوائل بكثرة، وعلى فترات طوال اليوم.
- راقبي علامات ضربة الشمس، وأسرعي في علاجها (شرب الماء و تبريد الجسم).
- احرصي على دهن جسم الطفل بكريم طبي خاص للحماية من الشمس، وبخاصة في أيام النشاطات الخارجية النهارية.
- قللي من النشاطات البدنية لطفلك وخصوصاً عند اشتداد درجات الحرارة.
- دعي طفلك يجلس في غرف مكيفة ومتجدّدة الهواء.
- احرصي على اختيار المأكولات وعلى نظافة المطاعم.
- احرصي على ارتداء طفلك ملابس قطنية لتتشرب العرق.
- أكثري من تقديم الفاكهة إلى طفلك للحفاظ على حيويته ورطوبته.
وفي النهاية ينصحك الخبراء، بأن تحممي طفلك صباحاً ليبدأ يومه بنشاط، ومساء للتخلص من العرق والجراثيم
الامساك لدى الاطفال
لماذا لا يذهب طفلك إلى الحمام؟ هل لأنه مشغول بأمور أهم أو لأنه يخاف من الألم في عملية الخروج؟ فهذا قد يكون علامة على حدوث الإمساك.يعتقد الأهل أن تعلم أطفالهم استعمال دورة المياه سيكون نهاية مشكلة كبيرة لديهم لكن النجاح في استعمال التواليت لن يمنع حدوث مشاكل الخروج وحركة الأمعاء. إن الإمساك هو من الحالات الشائعة جداً.

من أجل الاطمئنان إذا كان يصعب التعامل مع الامساك يمكن للاهل ملاحظة أعراضه من البداية واتخاذ الإجراءات اللازمة لذلك.

إن الإمساك يحصل بسبب عدم خروج البراز أو صعوبة في عملية طرح البراز خارج الجسم أو عملية خروج براز قاس. كل عملية خروج لمدة أسبوعين أو أكثر تسمى عادة بالإمساك وإذا كان طفلك يعاني من الإمساك فلديه هذه الأعراض:

ألم في البطن مع وجود غازات.

قلة الشهية.


وجود براز على الملابس الداخلية للطفل تكون خارجة عن إرادة الطفل، وهذا قد يكون دليلا على وجود مشكلة لدى الطفل في عملية البراز ويجب مراجعة طبيب.

حبس البراز.

براز بكمية كبيرة أو قاس ومدمى.

تكرار عملية التبول بسبب الضغط على المثانة لعدم خروج البراز.

ما هو سبب الإمساك؟

يمكن أن نضع مجموعة أشياء تساهم في حدوث الإمساك لدى الأطفال وعند وجود أكثر من عامل فهذا قد يفاقم المشكلة بشكل أكبر.

تناول طعام قليل الألياف وعالي الدسم والكثير من السكريات.

شرب كمية قليلة من المياه.

تجاهل عملية التنبيه التي تحدث للذهاب للتواليت.

وجود مرض كنقص إفراز الدرق أو أي مرض يقلل من الإحساس بالجوع والعطش أو خلل في حركة العضلات البطنية.

قصور الدرق.

تناول الأدوية المضادة للاكتئاب أو تناول الحديد.

عدم وجود أي نشاط أو حركة.

الإمساك لدى الأطفال يحدث نتيجة لوجود تغييرات فمثلاً قد يحدث عندما يتحولون من تناول الطعام السائل للطعام الصلب، أو عند بداية الذهاب للمدرسة وأحياناً تغير الفصول قد يساعد في ذلك. ولتمييز حدوث الإمساك لدى الطفل يجب مراقبة عملية خروج الطفل لفترة من الزمن لتحديد طبيعة المشكلة.

إجراءات تساعد على الإمساك والتخلص منه:

شرب كمية كبيرة من السوائل: إن الأمر المهم الأول لدى تعاملنا مع حالة الإمساك لدى الطفل، هل يتناول كمية كافية من السوائل؟ فالسوائل بكافة أنواعها ضرورية وأفضلها هو الماء.

تناول طعام يكون غنياً بالألياف كالفاكهة والخضروات والحبوب والخبز بعكس الطعام الذي يكون غنيا بالدسم والسكريات، فهذا قد يفاقم المشكلة. بشكل عام الطعام من المصادر الحيوانية يزيد أو يحرض على الإمساك عكس الطعام من مصادر نباتية.

ولأنه من الصعب على الأهل معرفة ماذا يتناول طفلهم في المدرسة فإن التركيز يتم على الطعام داخل البيت.

الانتباه الى عادات الطفل في الخروج، إذ يجب تشجيع الطفل للذهاب للتواليت عندما يشعر بحاجة لذلك، كما إنه إذا كان يعاني من مشكلة إمساك منعه يجلس على التواليت بعد تناول وجبة الطعام فهذا قد يساعد في حل المشكلة.

ممارسة التمارين للرياضة بشكل يومي لأن عملية الحركة والجري هي من أفضل الطرق للتخلص من الإمساك فهذا النشاط يساعد الجهاز الهضمي على طرح الفضلات بسرعة أكبر.

مساعدة طفلك على الاسترخاء للتخلص من الفضلات، فالاطباء ينصحون ببعض التقنيات التي تساعد على استرخاء العضلات، لدى الأطفال الصغار الذين تصل أقدامهم إلى أرض الحمام عندما يجلسون على كرسي التواليت، اذا وضعت له سنادات على الأرض لقدميه فإن هذا قد يسهل عليه عملية خروج البراز.

الملينات: أحيانا يصف الأطباء المسهلات أو الملينات وذلك في حالة لم يساعد تغيير عادات الطعام والنشاط لطفلك على التخلص من الإمساك، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استعمال الملينات.

تحريض عملية التبرز من خلال التنظيف: من الضروري المحافظة على المنطقة نظيفة لأن هذا يمنع تحرش الجلد الذي قد يجعل عملية الخروج مؤلمة.

تحدث مع طفلك فقد يكون الطفل خجولاً ولا يتحدث عن مشكلة الخروج لديه وتحديداً بعد عمر 4ـ 5 سنوات، لكن مهما يكن عمر طفلك يمكنك التحدث معه.

قد يتساءل الأهل كم مرة يجب أن تتكرر عملية الخروج لدى الطفل، لكن لا يوجد جواب دقيق لذلك على الأقل سيكون الخروج 3 مرات أسبوعياً.

متى يجب استشارة الطبيب؟

في حالات الإمساك المزمنة تحتاج لاستشارة الطبيب.

عدم الذهاب للتواليت «عدم التبرز» لمدة عشرة أيام.

حدوث إمساك متكرر لعدة مرات منذ الولادة.

عدم قدرة الطفل على الحركة والنشاط بسبب الإمساك.

وجود نزف في المنطقة الشرجية.

حين يحتاج طفلك لعملية ضغط شديدة لخروج البراز.

وجود دم مع أو على البراز.

لديه براز سائل مع الإمساك
ارتباط نقص فيتامين \"د\" بربو الأطفال )

قدمت دراسة علمية حديثة دلائل تشير إلى وجود ارتباط بين نقص فيتامين "د" وحالات الربو الشديدة عند الأطفال لتُلمح بذلك إلى دور زيادة مستويات هذا الفيتامين، في التخفيف من معاناة هؤلاء الصغار. وكانت دراسات مخبرية سابقة أظهرت أن مستويات فيتامين "د" قد تؤثر على استجابة خلايا المجاري التنفسية، للعلاجات الستيرويدية المعروفة بالبخاخات، إلا أن الدراسة الأخيرة كانت الأولى التي تكشف عن ارتباط هذا الفيتامين بشدة تفاقم الربو عند الأطفال، وفقاً لتجارب سريرية.
وأجرى فريق البحث، الذي ضم مختصين من جامعة هارفارد الأميركية، دراسة شملت نحو 600 طفل مصاب بالربو من كوستاريكا، جميعهم يقطنون في منطقة تشتهر بارتفاع معدلات انتشار حالات الربو بين سكانها. وخضع كل من الأطفال المشاركين للتقييم بهدف تحديد مؤشرات الإصابة بالتحسس، ليشمل ذلك اختبارات التحسس العام واختبارات التحسس تجاه مواد محددة. كما تم تقييم حالة وظائف الرئة عند جميع الأطفال، بالإضافة إلى قياس مستويات فيتامين "د" لدى كل منهم.
وُتشير نتائج الدراسة، التي ستُنشر في الدورية الأميركية لطب الأمراض التنفسية والرعاية الحرجة، في إصدارها لشهر مايو/أيار من عام 2009، إلى أن الأطفال الذين امتلكوا مستويات منخفضة من فيتامين "د"، كانوا الأكثر عرضة لتلقي الرعاية داخل المستشفى بسبب إصابتهم بالربو، وذلك خلال العام الذي سبق الدراسة. كما أظهر هؤلاء الأطفال ميلاً أكبر للمعاناة من زيادة نشاط المجاري التنفسية، وكانوا الأكثر لاستخدام للعلاجات الستيريويدية بواسطة ما يُسمى البخاخات، طبقاً للدراسة.
ويرى الباحثون أن تلك الدراسة هي الأولى التي تكشف عن وجود ارتباط عكسي بين مستويات فيتامين "د" في الدم، ومستوى مؤشرات شدة الربو والتحسس، لتشير بذلك إلى منافع صحية إضافية لاستخدام مكملات الفيتامين "د" في مجال السيطرة على الربو، إلى جانب فوائدها فيما يختص بتحسين الحالة الصحية للعظام. وأشاروا إلى ضرورة إجراء المزيد من الدراسات السريرية لغايات تحديد ما إذا كان تزويد الأطفال الصغار بمكملات فيتامين "د"، يمكن أن يساعد على منع تطور إصابتهم بالربو. ومن وجهة نظر الفريق، تتطلب زيادة مستويات فيتامين "د" في الدم، تعديل بعض السلوكيات عند الأفراد، إذ إن البقاء في الأماكن المغلقة وزيادة استخدام الكريمات الواقية للشمس والملابس التي تمنع تعرض الجلد لأشعة الشمس، يؤديان إلى انخفاض مستويات فيتامين "د" في الجسم

ابي ردوود